暇なので筋トレ

今日は特に出かける用事もなかったので、おうち仕事をこなした後はずっと暇でした。テレビ見てもたいして面白くないし、YouTubeとかニコニコとか見てもいいんだけど最近太り気味で運動不足だし、どうにかしようかなって思って筋トレをしました。筋トレといっても特に自宅にダンベルとか鉄アレイとかあるわけでもないので、どうしようって思ったんですけど、とりあえず腹筋鍛えるのに状態起こししたり、腕立て伏せとかしたんですね。でも、時間的にはすぐに終わるじゃないですか。だからもっと長い時間負荷がかかって、できれば有酸素運動にもなるのがいいなって思ったんです。でも、運動器具ないしなぁって。で、思いついたのがリュックサックに重り入れたらいいんじゃね?って事。冷蔵庫に入っている2リットルのウーロン茶や、350mlビール缶とか入れたら、重さ6キロから7キロくらいになったかな。後はそれを背負ってひたすらおうちの中をうろうろしてました。スマホでゲームしたり、動画みたり、漫画みたりしながらね。傍からみたらなんか危ない人wみたいですけど、1時間以上うろうろしてからリュック下ろしたら結構汗かいてたし、身体がすごく軽く感じました。ちゃんと運動になってますね。満足です。でも、明日筋肉痛が半端なさそうですwカミカ

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